Artikel ini dipetik dari Majalah RAPI edisi 15 Jun 2010:
Merujuk kepada US Water Fitness Association, berenang mampu memberikan kebaikan dari sudut fizikal, sosial dan mental. Antara terbaik yang dilakukan ialah:
1. Meningkatkan kekuatan dan kelenturan tubuh
2. Mengimbangi kekuatan otot
3. Jantung yang lebih sihat
4. Mencantikkan bentuk badan
5. Meningkatkan pengaliran darah
6. Terapi untuk melegakan otot dan memulihkan tubuh akibat kecederaan dan kemalangan
7. Mengawal berat badan
8. Menghilangkan tekanan
9. Meningkatkan tenaga
Lebih banyak maklumat lanjut boleh didapati di dalam Majalah RAPI edisi 15 Jun 2010.
Share This Post On:
Merujuk kepada US Water Fitness Association, berenang mampu memberikan kebaikan dari sudut fizikal, sosial dan mental. Antara terbaik yang dilakukan ialah:
1. Meningkatkan kekuatan dan kelenturan tubuh
2. Mengimbangi kekuatan otot
3. Jantung yang lebih sihat
4. Mencantikkan bentuk badan
5. Meningkatkan pengaliran darah
6. Terapi untuk melegakan otot dan memulihkan tubuh akibat kecederaan dan kemalangan
7. Mengawal berat badan
8. Menghilangkan tekanan
9. Meningkatkan tenaga
Lebih banyak maklumat lanjut boleh didapati di dalam Majalah RAPI edisi 15 Jun 2010.
Share This Post On:
